βカロチン 関連ツイート
第17位 アボガド
アボガドは美容食としてとても有名ですね。
ビタミンC、E、カリウム、ルテインを豊富に含み、
リコピンやβカロチンも含むためにサラダと一緒に是非とるようにしましょう。@ryuno0913 2018/06/09 04:18
レバーは妊婦には危険!?
動物性のビタミンAは体内ではレチノール、レチナール、レチノイン酸の型で存在。サプリや加工品のビタミンAは奇形制のレチノイン酸。他は大丈夫という記事あり。しかし鳥豚レバーは脂溶性のレチノールが多すぎで水溶性のβカロチンと違い、体外に出ずうつ病の原因になる。@enys0523 2018/06/09 17:33
ビタミンA・B6・E、βカロチン、鉄、亜鉛、マグネシウム、セレンはCVDリスクにも総死亡にも影響なし。
総合ビタミンBに葉酸が含まれていることを考慮すると・・・
有効 ⇒ 葉酸
有害 ⇒ ナイアシン、抗酸化物質
無効 ⇒ その他
という結論。@full_invest 2018/06/08 10:18