βカロチン 関連ツイート
第16位 ブロッコリー
ブロッコリーはおいしくローカロリーにもかかわらず、
繊維質やビタミンCやβカロチンを豊富に含みます。
抗がん作用、心臓病のみならず骨粗鬆症、目にも良い働きをして免疫システムも良くします。最近の中国の報告では乳がんも防げるとのことです。@ryuno0913 2018/06/09 04:47
RT @enys0523: レバーは妊婦には危険！？
動物性のビタミンAは体内ではレチノール、レチナール、レチノイン酸の型で存在。サプリや加工品のビタミンAは奇形制のレチノイン酸。他は大丈夫という記事あり。しかし鳥豚レバーは脂溶性のレチノールが多すぎで水溶性のβカロチンと違い、…@masamas41019106 2018/06/09 17:41
ビタミンA・B6・E、βカロチン、鉄、亜鉛、マグネシウム、セレンはCVDリスクにも総死亡にも影響なし。
総合ビタミンBに葉酸が含まれていることを考慮すると・・・
有効 ⇒ 葉酸
有害 ⇒ ナイアシン、抗酸化物質
無効 ⇒ その他
という結論。@full_invest 2018/06/08 10:18